Asma katımızda topluluğumuzdan gönüllüler tarafından düzenlenen ve ücretsiz katılabileceğiniz eğitimler, atölyeler, yoga seansları ve film gösterimi ile dolu bir program sizleri bekliyor. Etkinliklerimize, etkinlik tarihinden bir hafta önce bu sayfa aracılığıyla kayıt olabilirsiniz.
Eğer siz de bizimle etkinlik yapmak isterseniz ya da öneriniz varsa bize weare@feavery.com adresinden ulaşabilirsiniz.
Bedeni tırmanışa hazırlayarak sakatlanma riskini düşürmek ve sakatlanma durumunda tekrar eski performansa dönebilmek için bilmeniz gereken her şey! 3 hafta sürecek olan bu eğitimde sırasıyla sakatlığı anlamak, sakatlanmayı önlemek ve sakatlanmış dokuyla çalışmak konularına odaklanılacaktır.
Sakatlanmadan tırmanamayanlar ve sakatlanmaktan hoşlanmayanlar için hazırladığımız bu atölyede,
– Sık görülen tırmanış sakatlıklarını
– Bu sakatlıkların neden oluştuğunu
– Ve bunları nasıl önleyebileceğimizi
tartışacağız.
Yaklaşık 45 dakika sürecek derslerdeki akışlar beden farkındalığı ve hareket özgürlüğünü geliştirecek şekilde hazırlanmıştır.
Bedeni tırmanışa hazırlayarak sakatlanma riskini düşürmek ve sakatlanma durumunda tekrar eski performansa dönebilmek için bilmeniz gereken her şey! 3 hafta sürecek olan bu eğitimde sırasıyla sakatlığı anlamak, sakatlanmayı önlemek ve sakatlanmış dokuyla çalışmak konularına odaklanılacaktır.
Kadın bedeni doğası gereği döngüsel. Her ay değişen hormonlarımız sadece bedenimizi değil; duygu durumumuzu, enerjimizi, ilişkilerimizi ve hatta spor performansımızı da etkiliyor. Bu workshopta, bu ritmi tanıyacak, anlamlandıracak ve onunla nasıl uyum içinde yaşayabileceğini keşfedeceksin.
7 yıldır kaya tırmanışı ve dağcılıkla ilgilenen Dilara Olcar, 2 yıldır da yoga eğitmenliği yapmaktadır. Tırmanış ve yoga alanlarındaki tecrübelerinin birleşimiyle hazırladığı derslerde tırmanış pratiğini destekleyen denge, güç ve nefes çalışmaları ön plana çıkmaktadır.